Setelah beberapa postingan sebelumnya yang memberikan informasi mengenai pengertian massa otot, fungsi massa otot, makanan penambah massa otot, cirri massa otot meningkat, cara menambah massa otot dan mengurangi lemak, hingga informasi mengenai cara mengurangi massa otot pun telah dibahas. Nah, banyak pula dari para pembaca sekalian dan mungkin Anda juga termasuk salah satunya yang bertanya-tanya […]
Category: Info Diet
Meningkatkan massa otot ialah impian dari beberapa orang, mungkin termasuk Anda sehingga terus menggali informasi mengenai ciri massa otot meningkat tersebut dan apa saja fungsi massa otot bagi kesehatan tubuh Anda. Hal ini akan menjadi hal lumrah jika memang Anda dan sebagian orang lainnya ingin mendapatkan postur badan yang memiliki otot ditubuhnya dan acapkali menunjukkan […]
Apakah Anda juga termasuk ke salah satu orang yang juga sangat memerhatikan atau bisa dibilang memberikan perhatian lebih terhadap otot yang melekat pada tubuh Anda tersebut? Jika iya, maka terlebih dahulu Anda wajib mengetahui apa saja yang harus diketahui mengenai otot itu sendiri seperti massa otot. Nah, cari tahulah pengertian massa otot tersebut agar mampu […]
Diet dilakukan untuk menurunkan berat badan. Jika anda ingin melakukan diet, maka hal pertama yang harus anda ketahui adalah anda akan membakar kalori dan lemak di tubuh anda. Penurunan berat badan berarti penurunan jumlah kalori dan lemak. Oleh karena itu, saat diet anda diwajibkan mengonsumsi makanan diet rendah kalori dan makanan rendah kalori tinggi protein. […]
Diet rendah kalori menjadi salah satu metode diet yang lagi trend saat ini. Untuk dapat melaksanakan diet rendah kalori dengan baik, anda tentu harus memahami dengan jelas pengertian diet rendah kalori. Apa sebenarnya pengertian diet rendah kalori? Makanan apa yang boleh dan tidak boleh anda makan ketika menjalani diet rendah kalori. Berikut ini penjelasan lengkap […]
Ketika menjalani program diet, anda tentu disarankan untuk menjalankan olahraga untuk diet. Olahraga ini akan membantu proses penurunan berat badan yang sedang anda jalani. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Seperti sit up, lari, renang, dan berbagai jenis olahraga lainnya. Selain menurunkan berat badan, olahraga juga bisa menambah massa otot anda. Bagaimana […]
Olahraga pagi atau sore menjadi aktivitas yang dilakukan selama menjalani diet. Salah satu manfaat olahraga pagi yang akan didapatkan adalah pembakaran kalori dan lemak. Ada banyak jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Salah satunya adalah olahraga kardio, seperti senam aerobik. Selain membakar lemak untuk menurunkan berat badan, manfaat olahraga kardio juga bisa untuk menambah […]
Anda pasti sudah tahu jika jahe termasuk salah satu rempah-rempah yang dapat menyehatkan tubuh. Ketika dimasukan ke dalam menu diet, jahe dapat menjadi cara diet alami cepat turunkan berat badan. Salah satu cara diet yang benar dengan menggunakan jahe adalah dengan menggunakan air jahe. Cara diet dengan air jahe dilakukan dengan mengonsumsi air jahe minimal […]
Dewasa ini, bersepeda banyak dipilih sebagai salah satu jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Selain sebagai olahraga, bersepeda sudah menjadi gaya hidup kaum urban di tengah macetnya kota dan banyaknya polusi kendaraan bermotor. Perlu anda ketahui, bersepeda dapat menjadi cara diet yang benar dan cara diet yang baik yang perlu anda coba. Hal ini […]
Seperti yang sudah diketahui fungsi kalori adalah sebagai alat ukur energi yang akan digunakan tubuh untuk melakukan berbagai macam aktivitas sehari-hari. Kebutuhan kalori masing-masing orang juga berbeda-beda antara satu dan yang lainnya sehingga diperlukan cara menghitung kebutuhan kalori bagi tubuh, terutama sebelum melakukan diet. Kebutuhan kalori masin-masing orang bisa dipengaruhi oleh banyak faktor seperti usia, […]