Banyak sekali orang bertanya tanya ketika mereka sedang menjalankan diet GM. Seperti kamu yang sedang menjalankan diet GM saat ini, apakah akan berhasil atau tidak. Keberhasilan dari program diet yang sedang kamu jalankan tergantung dari usaha yang kamu lakukan. Namun sayangnya, walaupun sudah mati-matian menjalankan diet GM sesuai dengan aturannya banyak sekali orang yang masih saja tidak mendapatkan hasil yang sesuai. Tidak hanya hasil yang tidak sesuai bahkan ketika mereka menjalankan program diet GM mereka mengalami gangguan dan masalah kesehatan.
Baca Juga :
Pantangan Diet GM
Hal itu dikarenakan mereka kurang memperhatikan dan cermat terhadap apa yang mereka konsumsi saat diet berlangsung. Banyak sekali hal yang harus diperhatikan ketika mengatur pola makanan apa yang harus dikonsumsi saat menjalani diet GM. Tidak langsung asal beli atau pun memasak bahkan mengkonsumsi. Setiap orang yang menjalankan diet GM pasti ingin mendapatkan hasil yang memuaskan. Supaya dietmu berhasil kamu harus selalu waspada dan hati hati.
Cermatilah dan waspadai makanan yang akan kamu konsumsi. Hal-hal yang harus kamu perhatikan dalam memilih makanan untuk pola diet GM mu haruslah sesuai dengan aturan. Tidak hanya itu, kamupun harus cermat mengenai kandungan apa saja di dalam setiap makananmu. Seperti dilihat dari segi kandungan karbohidrat, lemak, dan jangan lupa untuk mengutamakan kandungan gizi yang ada. Hal itu sangatlah penting demi mndukung keberhasilan diet GM yang kamu jalani.
Artikel terkait:
Tidak hanya kandungan di dalam makanannya saja. Agar kamu berhasil dan tidak mengalami gangguan ataupun penyakit selama kamu menjalani diet GM, cermatilah beberapa hal. Cermatilah makanan dan minuman apa saja yang harus kamu hindari. Dan kandungan apa saja yang harus kamu abaikan. Dengan begitu kamu akan berhasil menjalankan diet GMmu. Berikut adalah Pantangan yang saat menjalankan diet GM :
1. Hindari makan buah terlalu berlebihan
Saran yang satu ini memang sangatlah kontroversial, pada kenyataannya buah memang merupakan sumber nutrisi bergizi yang paling baik sekali. Namun buah juga banyak mengandung gula.Sebagai bukti, ketika kamu coba mengkonsumsi apel, anggur atau jeruk rasanya pasti ada manisnya. Gula yang terkandung dalam buah-buahan tersebut sangatlah tidak baik terhadap diet GM yang kamu jalani. Hal ini dapat menjadi pemicu kegagalan dietmu.
Artikel terkait:
2. Hindari makanan yang berlemak tinggi
Pantangan Diet GM selanjutnya adalah menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi. Kebiasaan orang Indonesia yang sangat menyukai menyantap makanan yang banyak mengandung lemak misalnya gorengan, junk food, dan makanan berlemak lainnya. Untuk kamu yang sedang menjalankan program diet GM, hindarilah berbagai jenis makanan apapun yang mengandung lemak. Seperti yang kamu ketahui lemak tersebut dapat mengganggu keberhasilan dietmu.
Artikel Lainnya:
- Cara Diet Dengan Buah Plum
- Cara Diet Dengan Bengkoang
- Cara Diet Dengan Singkong
- Cara Diet dengan Yoghurt
3.Hindari makan makanan berkalori dimalam hari
Mengapa tidak boleh makan di malam hari ketika sedang menjalankan program diet GM? karena dengan mengkonsumsi makanan di malam hari makanan akan sangat sulit terurai menjadi energi oleh tubuh kita. Apalagi jika kamu makan sebelum tidur malam. Tentu setelah makan kamu dipastikan tidak melakukan aktifitas lainnya melainkan langsung tidur. Sehingga kalori yang anda konsumsi akan secara maksimal menjadi cadangan energi dan menjadi lemak pada tubuhmu.
4. Hindari minum bir
Untuk kamu yang sedang menjalani diet GM dan sangat suka dengan minuman yang satu ini, segera mungkin hindari dan abaikan minuman ini. Karena , selain bir mengandung banyak sekali kandungan gula karena proses fermentasinya bir juga banyak sekali mengandung karbohidrat. Selain itu banyaknya kandungan pada bir akan membuat perutmu buncit. Hal ini disebabkan karena ginjal tidak dapat sepenuhnya menyaring dengan benar minuman ini. Jadi buat kamu yang sedang menjalankan diet GM, untuk mendapatkan hasil yang maksimal hindarilah minuman bir.
5. Hindari Makanan Berkadar Garam Tinggi
Untuk kamu yang sedang menjalankan diet GM, cermatlah dalam memilih makananmu. Perhatikan tingkat kadar garam yang terkandung di dalamnya. Semakin tinggi kadar garam yang terdapat dalam makananmu, maka sebaiknya kamu menghindarinya. Karena kandungan garam yang ada di dalam makananmu dapat mengikat lemak pada tubuhmu. Sehingga akan sangat sulit untuk membakarnya. Ini dapat menyebabkan kegagalan yang parah terhadap diet GM yang sedang kamu jalankan.
Baca juga :
- Pantangan diet golongan darah B
- Pantangan diet golongan darah A
- Pantangan Dalam Diet OCD
- Pantangan Diet Pisang
6. Hindari Buah Pisang Di Hari Yang ditentukan
Pantangan Diet GM selanjutnya adalah menghindari mengkonsumsi buah pisang pada hari hari tertentu dalam proses diet. Sebenarnya ini bukan hanya sekedar anjuran saja, tetapi memang seperti yang kamu ketahui saat menjalankan diet GM di hari pertama hingga ke tiga. Pada hari pertama hingga ke tiga, kamu sama sekali tidak boleh makan pisang. Banyak sekali orang yang penasaran dengan alasannya. Karena pisang termasuk jenis buah. sedangkan buah, sangatlah dianjurkan. Alasannya yaitu, walaupun pisang termasuk jenis buah, namun pisang memiliki kadar kalori dan gula yang sangat tinggi . Sehingga kamu harus menghindari buah ini saat menjalankan diet GM.
7. Hindari Kacang dan Buah Kering Sebagai Camilan
Banyak orang berpikir bahwa mengkonsumsi kacang, apalagi buah kering boleh- boleh saja. Karena sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah, maka buah kering sering menjadi pilihan alternatif. Selain rasanya yang enak, porsinya terlihat sedikit dibanding buah biasa.
Namun ada yang harus kamu tahu soal buah kering dan kacang. Kedua makanan ini sangatlah tidak dianjurkan. Karena buah dan kacang kering ini merupakan sumber makanan yang sangat terkonsentrasi, mereka akan memberimu lebih banyak energi (kalori) daripada yang kamu butuhkan selama diet. Jadi, lebih baik kamu menghindari untuk mengkonsumsi kacang dan buah kering setidaknya saat menjalani diet GM.
8. Hindari Mencampur Lemon, Air dan Madu
Bagi kamu yang sangat menggemari minuman lemon yang dicampur dengan madu dan air, sebaiknya hindarilah minuman yang satu ini. Walaupun kamu sudah terbiasa setiap pagi meminum minuman ini. Memang minuman ini sangatlah baik untuk kesehatan. Namun bagi kamu yang sedang menjalankan diet GM, kamu tidak di anjurkan meminum minuman ini.
Campuran air dan madu pada minuman ini hanya akan menghasilkan cairan gula saja. Karena zat-zat yang terkandung dalam madu sudah larut bersama air sehingga hanya tersisa kandungan gulanya saja. Jadi ini sama halnya kamu minum gula yang dicampur dengan perasan jeruk lemon. Dan gula sangatlah tidak dianjurkan untuk kamu yang sedang menjalankan diet GM.
Baca juga :
9. Hindari Kopi dan Teh
Setelah sarapan atau makan kebanyakan orang terbiasa untuk minum kopi dan teh. Bagi kamu yang sedang menjalankan diet GM hindarilah kedua jenis minuman ini. Karena kedua minuman ini bahaya akan menambah kadar kalori dalam makanan yang sudah kamu konsumsi. Untuk menghindari kegagalan dalam diet GM yang kamu jalani, kamu bisa memilih minuman alternatif sehingga kamu tidak menambah kalori dalam makanan yang kamu konsumsi. Seperti air mineral yang sangat baik untuk kelangsungan diet GM mu.
10. Hindari Makanan Pedas
Saat kamu menjalankan diet GM, perhatikan juga makanan yang akan kamu konsumsi selain menu yang harus kamu konsumsi. Bagi kamu yang suka dengan makanan pedas dan bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit lambung berhati-hatilah. Sebaiknya hindari makanan pedas saat kamu menjalankan diet GM. Makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan saat kamu menjalankan diet GM. Hal ini dikarenakan ketika kamu menjalankan diet GM lambungmu akan menyesuaikan dengan pola makan dan makanan yang sedang kamu konsumsi. Sehingga lambungmu akan melemah dan ketika kamu mengkonsumsi makanan yang pedas, itu akan memaksa lambungmu untuk bekerja lebih keras karena panas yang dihasilkan oleh makanan pedas yang kamu konsumsi. Sehingga kamu akan mengalami sakit perut.
Artikel terkait:
- Cara Diet Dengan Buah Alpukat
- Cara Diet Dengan Mentimun
- Cara Diet Dengan Pisang
- Cara Diet Dengan Tomat
- Cara Diet Buah Pepaya
Itu tadi merupakan pantangan diet GM. Untuk kunci keberhasilan dietmu sebaiknya lakukanlah pantangan pantangan tersebut agar diet GM yang sedang kamu lakukan berjalan dengan baik dan benar. Seperti saat kamu mengaplikasikan tips nomor 10, kamu dijamin kamu tidak akan merasakan gangguan apapun pada kesehatan, khususnya pada lambung.
Tidak hanya mencermati beberapa pantangan diatas tapi jangan lupa untuk selalu memperhatikan dan menjaga pola makanmu saat diet. Perhatikan segala jenis dan bentuk hidangan yang akan kamu makan. Mulai dari segi porsi, kandungan lemak dan karbohidratnya, hingga dari segi gizi dan nutrisi yang terkandung. Jangan sampai, hanya karena salah sedikit makanan yang kamu konsumsi saja. Itu dapat merusak dietmu.
Cermatilah selalu makanan yang kamu konsumsi saat dietmu berlangsung. Agar dietmu menghasilkan hasil seperti yang kamu inginkan. Karena untuk metode jenis diet yang satu ini sangatlah berbeda dari diet yang lainnya. Ingatlah selalu aturan dan tata cara diet GM ini. Dengan begitu kamu akan mendapatkan hasil yang memuaskan.
Selain itu, dengan mengetahui bahwa diet GM memiliki banyak sekali manfaat kamu bisa menjadikan ini sebagai bahan motivasi. Ketika kamu sedang menjalankan diet GM, ingatlah bahwa dengan menjalankan diet ini kamu akan mendapatkan banyak sekali manfaat. Tidak hanya kesehatan yang sangat baik untuk tubuhmu tetapi kamu akan mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional dan ideal. Dan bagi kamu yang masih bingung mencari diet apa yang bagus, diet GM dapat menjadi salah satu alternatif pilihan. Melihat dari banyaknya segi manfaat yang bisa kamu dapatkan. Dan selamat mencoba.