5 Pantangan Diet Pisang yang Harus Dihindari

Pantangan Diet Pisang harus benar-benar anda pahami, agar diet anda berjalan dengan lancar dan berat badan ideal anda dapatkan. Diet pisang merupakan salah satu program diet yang sering dilakukan oleh orang-orang Jepang hingga mulai menyebar luas bahkan Indonesia pun mengikuti program diet ini. Karena pisang mengandung enzim yang melancarkan pencernaan dalam tubuh, sehingga program diet ini dapat berjalan dengan lancar dan cepat.

Baca juga:

Pantangan Diet Pisang

Namun, percuma saja kalau Anda menjalankan program diet tapi tidak tahu pantangannya. Sama saja Anda menjalankan program diet yang kurang berkualitas. Karena pantangan merupakan hal yang harus Anda hindari agar program diet Anda berjalan dengan benar dan berkualitas. Sebenarnya menjalankan program diet itu sangat mudah dan sederhana asal Anda tahu cara dan pantangannya. Setiap metode program diet selalu ada caranya tersendiri, pun juga dengan pantangannya. (Baca juga: Pantangan dalam Diet)

Pun juga dengan program diet pisang. Diet pisang dapat dilakukan dengan mudah karena cara-caranya yang sederhana. Program diet yang sederhana ini dapat dilakukan dengan benar jika Anda melakukannya secara rutin dan disiplin. Cukup konsumsi pisang dengan polanya yang teratur dan tak lupa menambahkan air putih. Bahkan dalam program diet pisang, Anda masih diperbolehkan untuk makan makanan bebas, namun tetap pada porsi dan polanya. Perlu Anda ketahui bahwa program diet pisang ini sangat banyak yang menggunakannya karena caranya yang sederhana dan simpel. Memang diet pisang sangatlah mudah dijalankan, namun Anda juga perlu memperhatikan pantangannya.

Baca juga:

1. Makanan yang Mengandung Gula

Makanan yang mengandung gula memang sangat bait sebagai sumber energi untuk tubuh. Namun, jika gula terlalu berlebih, hal itu sangat tidak baik untuk tubuh. Bukan sebagai sumber energi, malah akan menjadi sumber penyakit. Gula yang berubah menjadi glukoid dalam tubuh akan mengendap di dalam tubuh dan lambung, hingga membusuk di dalamnya. Gula yang membusuk itulah yang akan menjadi penyakit. Selain itu juga gula yang tidak murni akan bercampur dengan darah. Gula yang bercampur dengan darah sangat berbahaya bagi tubuh hingga menjadi penyakit diabet. Penyakit diabet ini sudah dikenal ada yang mematikan jika diabet sudah berlebihan.

Pisang memang merupakan salah satu jenis buah yang mengandung gula, sehingga pisang itu manis. Namun, gula yang ada di dalam pisang bukanlah gula sembarang yang biasanya kita konsumsi. Gula tersebut adalah gula murni yang baik bagi sumber energi tubuh kita. (Baca Juga : Pantangan Diet Golongan Darah A )

2. Mengkonsumsi Makanan Ringan

Percuma saja jika Anda menjalankan program diet tapi masih saja suka ngemil apalagi ngemil di malam hari. Jika Anda masih saja melakukan kegiatan ngemil, maka makanan cemilan itu akan mengendap hingga menjadi lemak jenuh yang menyebabkan tubuh Anda menjadi gemuk. Lemak jenuh ini juga menyebabkan kematian jika lemak jenuh ini sudah lama mengendap dalam tubuh. Salah satunya adalah obesitas yang membuat sistem pernapasan menjadi terganggu karena ruang dalam tubuh semakin menyempit. (Baca juga: Makanan Diet Rendah Kalori)

Jika ingin nyemil, maka Anda coba gunakan pisang sebagai camilan Anda. Pisang tidak mengandung lemak jenuh yang mengakibatkan tubuh Anda gemuk karena lemak seperti camilan lainnya.

3. Mengkonsumsi Makanan Penutup di Malam Hari

Pada umumnya orang-orang selalu memiliki pola atau kebiasaan makan makanan penutup di malam hari setelah makan malam atau sebelum tidur. Sebelumnya hal ini sangat tidak dianjurkan bagi kesehatan. Memang sangat menyehatkan jika Anda menginginkan gemuk. Karena ketika makan camilan di malam hari, maka makanan tersebut akan menjadi lemak jenuh dan mengendap ketika kita sedang tidur. Lemak akan bekerja lebih cepat menyebar ke dalam tubuh ketika kita sedang tidur. Karena kita tidak melakukan aktivitas lain selain tidur, sehingga kalori dan karbohidrat pun tidak bekerja secara optimal untuk membakar lemak . (Baca juga: Cara Diet Gula)

Jika Anda memakan pisang di malam hari, hal ini sangat dianjurkan bagi kesehatan tubuh. Anda bisa mencobanya. Karena kandungan dalam pisang ini mudah dicerna dalam tubuh, pun di kala Anda sedang tertidur, sistem pencernaan akan terbantu karena kandungan pisang yang mampu membakar lemak dan pemberi sumber energi untuk Anda ketika Anda terbangun dari tidur Anda.

4. Makan di Atas Jam 8 Malam

Sistem pencernaan dalam tubuh dan pembakaran lemak tidak bekerja secara optimal di malam hari. Sehingga, jika Anda makan di jam 8 malam ke atas, maka sistem pencernaan pun tidak bisa optimal untuk mencerna makanan yang Anda makan. Selain itu, lemak dalam tubuh pun sulit untuk dibakar karena karbohidrat dan kalori yang tidak optimal dalam bekerja. Memakan pisang di jam 8 malam ke atas membuat Anda menjadi lebih mudah dalam mencerna makanan. Sehingga sistem pencernaan pun akan terbantu karena kandungan pisang yang sudah Anda makan. Makan diatas jam 8 juga menyebabkan kita kenyang lebih lama dan akhirnya tidak cepat untuk tidur. Sehingga yang terjadi hanyalah anda akan merasa jenuh dan ingin makan lagi.  (Baca Juga :  Pantangan Diet Golongan Darah B )

5. Mengganti Pisang Sebagai Makanan Utama

Pantangan-pantangan di atas harus Anda lakukan dan hindari agar program diet pisang Anda dapat berjalan dengan lancar dan benar. Percuma saja jika Anda melakukan cara diet dengan benar, tapi Anda belum menghindari pantangan-pantangan cara diet pisang ini. Karena hasilnya akan impas. Sama halnya ketika Anda ingin menggali tanah, tapi Anda timbun lagi dengan tanah hasilnya sama saja.

Namun, bukan berarti Anda harus mengganti makana utama Anda menjadi pisang. Karena pisang ini pada dasarnya hanya sebagai makanan tambahan saja. Anda perlu makan makanan yang seimbang dengan kandungan nutrisi, karbohidrat, dan zat lain yang berguna bagi tubuh Anda. Pisang ini merupakan sebagai makanan alternatif atau makanan tambahan untuk Anda untuk tubuh Anda. Pisang dapat digunakan sebagai makanan yang dijadikan cara diet Anda. Itu saja, bukan sebagai makanan utama Anda. Karena tubuh Anda masih memerlukan zat lain juga nutrisi lain sebagai keseimbangan tubuh Anda dengan sehat. (Baca juga: Cara Diet Tanpa Makan Nasi)

Cara Diet Pisang

Berikut ini caranya:

  1. Ketika sarapan, cukup 1 buah pisang tanpa diolah. Konsumsi satu buah pisang ini bisa mengenyangkan perut Anda. Anda pun juga bisa memakan buah lainnya seperti pepaya sebagai pelancar pencernaan Anda. Namun, jika Anda masih merasa lapar, Anda bisa menambahkan sereal sebagai tambahan makanan.
  2. Cukup 3 buah pisang dalam sehari
  3. Mengkonsumsi makanan selain pisang di siang dan malam hari sesuai porsinya
  4. Jika merasa haus, cobalah meminum air putih segelas sekaligus
  5. Jika ingin makan camilan, disarankan untuk makan jam 3 sore jangan malam hari, juga hindari camilan yang mengandung banyak gula
  6. Tidur sebelum jam 11 malam
  7. Biasakan olahraga di setiap pagi dan sore

Baca Juga :

Sebenarnya, pada dasarnya pantanga-pantangan itu bisa Anda sikap dengan mengatur pola hidup yang teratur dan sehat. Maka Anda tidak perlu sangat anti dengan pantangan-pantangan tersebut. Hal itu hanya dijadikan sebagai referensi untuk Anda dalam menjalankan program diet pisang ini.

[accordion]

[toggle title=”Artikel Terkait”]

[/toggle]
[toggle title=”Artikel Lainnya”]

[/toggle]

[/accordion]