Bagi anda yang sedang mencari cara diet tanpa makan nasi, anda bisa mempertimbangkan oatmeal. Sama seperti khasiat gandum untuk diet, oatmeal akan memenuhi kebutuhan kalori dan karbohidrat harian anda. Cara diet yang benar yang dilakukan dengan menggunakan oatmeal adalah mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan. Berikut ini dua cara mengolah oatmeal untuk sarapan dijamin lezat dan […]
Tag: makanan sehat
Banyak yang percaya khasiat oatmeal untuk diet bisa membantu menurunkan berat badan. Teori ini sebenarnya bisa menjadi kenyataan karena tubuh akan mencerna oatmeal dalam waktu yang cukup lama, sehingga bisa membuat anda menjadi kenyang lebih lama. Khasiat yang dimiliki oatmeal hampir sama dengan khasiat gandum untuk diet. Sebagai makanan rendah kalori yang mengenyangkan, oatmeal juga […]
Berkeinginan untuk diet, namun terkendala dengan makanan-makanan yang kerap menggiiurkan mata dan selera? Wah, sudah menjadi alasan umum nih banyak orang yang akhirnya hanya sebatas ingin bukan akan melakukan. Apakah Anda salah satunya? Jika iya, maka Anda perlu cara memotivasi diri untuk diet. Ada banyak cara diet yang benar dan sehat dimana ada banyak menu […]
Makanan yang boleh dimakan saat diet mayo sebenarnya cukup banyak dan variatif, bahkan punya banyak varian rasa seperti manis, asin, hingga gurih. Diet mayo sendiri adalah suatu jenis program diet untuk obesitas yang dipelopori oleh oleh Mayo Clinic, Amerika Serikat dengan fokus utama pada pembatasan kalori serta garam. Dengan demikian, makanan sehat untuk diet yang boleh dikonsumsi pun […]
Tubuh manusia terdiri atas beragam jaringan yang saling berintegrasi untuk melangsungkan hidup. Salah satu jaringan yang berperan khususnya untuk penggerak tulang secara aktif ialah jaringan otot. Supaya bekerja dengan optimal, jaringan otot membutuhkan berbagai senyawa bergizi, salah satunya ialah karbohidrat. Zat bermanfaat untuk bahan bakar atau penyedia energi ini rupanya menjadi asupan wajib karena memiliki fungsi tertentu bagi otot. Seperti apakah fungsi yang dimaksud? Yuk, simak 5 fungsi karbohidrat untuk otot paling penting di bawah ini: 1. Sebagai […]
Salah satu kunci utama dalam menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sudah ideal adalah dengan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori namun tinggi protein. Mengapa protein? Protein mampu membuat Anda merasa kenyang tanpa menambah berat badan. Terlebih lagi protein dapat membantu mengurangi lemak dan merupakan salah satu jenis makanan penambah massa otot. Lalu apa […]
Nasi merupakan salah satu jenis makanan yang menjadi hidangan utama atama bisa dibilang makanan pokok bagi masyarakat asia, khususnya Indonesia. Namun belakangan ini banyak program diet yang menyarankan untuk mengurangi atau menghindari untuk mengkonsumsi nasi karena mempunyai karbohidrat jahat yang tinggi yang bisa membahayakan tuuh. Salah satu cara mengurangi makan nasi yang efektif yaitu mengganti […]
Diet Herbalife merupakan salah satu jenis diet yang memanfaatkan produk Herbalife sebagai asupan nutrisi utama. Diet ini didasari oleh berbagai nutrisi yang dibutuhkan saat diet yang telah ada di dalam produk Herbalife. Berbagai manfaat shake Herbalife untuk diet telah teruji sehingga produk Herbalife dijadikan nutrisi rutin terpercaya selama masa diet. Tetapi Anda masih boleh mengonsumsi makanan lain […]
Ternyata untuk membentuk sebuah massa otot yang bagus tidak hanya di butuhkan latihan gym secara rutin namun juga harus di dukung oleh makanan sehat namun tepat. Sebab jika hanya menggunakan olahraga saja maka hasil dari bentuk otot yang Anda inginkan tidak bisa optimal dan juga membutuhkan waktu yang jauh lebih lama di bandingkan jika Anda […]
Tubuh memerlukan makanan untuk di ubah menjadi sumber energi utama penggerak organ di dalam tubuh. Meskipun pada dasarnya tubuh manusia lebih bisa bertahan jika tidak makan daripada tidak minum namun makanan tetap lah hal yang sangat penting untuk tubuh Anda. Khasiat telur rebus untuk diet ini harus lah Anda ketahui karena sangat penting. Karena makanan […]