10 Bahaya Diet GM (General Motor) yang Wajib Diwaspadai

Memiliki tubuh langsing dan ramping merupakan dambaan setiap wanita saat ini. Upaya apapun pasti akan mereka lakukan demi mendapatkan tubuh langsing dan ramping, seperti yang mereka dambakan. Sedikit saja lemak yang terlihat pada bagian tubuh, membuat para wanita pusing dan ingin segera menghilangkannya. Tidak hanya menyebabkan tubuh jadi terlihat gendut dan berat badan yang kurang ideal, tetapi juga berimbas pada kesehatan. Banyak sekali masalah kesehatan yang timbul dari timbunan lemak di tubuh jika terus dibiarkan. Oleh karena itu, banyak sekali metode yang mereka lakukan, mulai dari yang ekstrim hingga yang menyehatkan. Tak jarang ada saja wanita yang melakukan metode sedot lemak atau minum obat-obatan. Hal itu dilakukan karena metode tersebut dapat menghilangkan lemak di tubuh dalam waktu yang sangat singkat.

Baca Juga :

Bahaya Diet GM

Namun bagi wanita yang tidak ingin menghilangkan lemak di tubuh dengan metode yang sehat dan aman, mereka tidak perlu melakukan hal itu. Mereka cukup melakukan hal yang baik bagi kesehatan sekaligus dapat menghilangkan tumpukan lemak di tubuh mereka secara berkala. Seperti olah raga secara teratur dan mengontrol pola makanan atau yang biasa disebut dengan diet. Selain tidak banyak mengeluarkan biaya, diet juga menyehatkan. Dan saat ini banyak sekali wanita yang lebih menggemari metode diet.

Karena banyaknya penggemar diet, saat ini banyak sekali metode diet yang bermunculan dan mulai dikembangkan. Berbagai penelitian yang berkaitan dengan dietpun bermunculan. Mulai dari diet yang sehat hingga yang ekstrim. Tidak hanya sekedar penelitian saja, namun di berbagai media massa banyak sekali tulisan dan perbincangan atau pemberitaan tentang diet. Tidak hanya memuat tentang cara, namun segala hal tentang diet. Hal ini dilakukan demi menurunkan berat badan dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh secara drastis.

Dengan adanya upaya dari media massa, para penggemar diet pun semakin gencar untuk mencoba segala macam dan metode diet yang sedang viral saat ini. Mereka selalu mencoba dan mencari, diet yang cocok untuk tubuh mereka. Tidak hanya cocok untuk kesehatan tubuh mereka namun hal yang paling penting adalah menurunkan berat badan mereka. Jika tidak cocok dengan kesehatan tubuh mereka, maka mereka akan mengalami gangguan kesehatan pada tubuh mereka. Dan jika cocok maka tidak ada efek samping yang ditimbulkan terhadap kesehatan tubuh.

Baca juga :

Dan saat ini ada satu metode diet yang sangat viral di berbagai media massa. Mulai dari majalah, Koran, TV, radio hingga sosial media seperi facebook, twitter instagram, dll. Diet GM (General Motor). Diet GM merupakan salah satu program diet untuk menurunkan berat badan yang pertama kali diperkenalkan oleh perusahaan ternama yaitu General Motors Inc. Diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak 5kg hingga 8kg hanya dalam waktu 7 hari atau 1 minggu.

Hasil yang sangat mengejutkan ini membuat para wanita gencar melakukan diet GM. Tidak hanya hasil yang memuaskan tapi banyak juga manfaat yang bisa didapat. Namun diet ini juga banyak sekali memiliki efek samping. Disamping hasil yang sangat memuaskan, ada berbagai bahaya yang menyusul. Berikut merupakan bahaya- bahaya yang ditimbulkan oleh diet GM :

1. Masalah Pencernaan

Bagi kamu yang sedang menjalankan diet GM sebaiknya berhati-hati dan perhatikan dengan benar kondisi tubuhmu. Adanya perubahan pola makananmu akan mempengaruhi laju metabolisme tubuh. Laju metabolism yang terlalu cepat mengakibatkan masalah pencernaan. Memang tidak semua orang akan mengalami hal ini. Nnamun bagi kamu yang memiliki pencernaan sensitif sebaiknya menghindari diet GM.

2. Melemahnya Otot Tubuh

Diet GM memiliki efek samping yang cukup mengganggu aktivitasmu nantinya. Melemahnya otot-otot tubuh selama dua hari pertama saat kamu menjalani diet GM. Hal ini dikarenakan pola makan yang berubah drastis. Sehingga mengurangi massa dan kuat otot tubuhmu. Walaupun ini sementara namun akan sangat berbahaya jika kamu membiarkannya begitu saja. Istirahatlah yang cukup untuk mengatasi hal tersebut.

Kunjungi juga :

3. Kulit Kering dan Kisut

Bahaya diet GM yang sering dialami oleh para wanita saat ini adalah kulit kering dan kisut. Hal ini dikarenakan kurangnya nutrisi yang cukup untuk kulit selama diet berlangsung. Disaat diet GM kita cenderung mengurangi atau menghilangkan beberapa menu makanan. Padahal, menu makanan tersebut sangatlah baik dan dibutuhkan oleh kulit. Kulit pun jadi kurang dan tidak ternutrisi dengan baik.

4. Rambut Rontok Berlebih

Samahalnya dengan kulit yang kurang ternutrisi, begitu pun dengan rambut. Karena kurang ternutrisi akhirnya rambut mengalami kerontokan diatas normal. Hal ini akan mengganggumu nantinya. Kamu akan kurang percaya diri karena penampilan rambutmu. Kerontokan rambut yang berlebih dapat menimbulkan kebotakan dini.

5. Anemia

Adanya batasan dan aturan dalam mengkonsumsi makanan pada diet GM akan menimbulkan bahaya bagi kesehatanmu. Kurangnya zat besi yang kamu konsumsi karena batasan menu makanan pada diet GM akan menimbulkan gejala anemia. Hal ini sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh. Anemia tidak hanya menyebabkan rasa lemas di tubuh, namun juga bisa menyebabkan pingsan.

6. Sakit Kepala

Tidak hanya anemia, diet GM juga bisa menyebabkan sakit kepala seperti migrain atau sakit kepala yang diakibatkan oleh anemia. Penyebabnya sama yaitu adanya pembatasan menu makanan ketika menjalani diet GM. Banyaknya pembatasan menu makanan yang harus dihindari membuat tubuh tidak ternutrisi dengan baik. Akibatnya ada sebagian organ tubuh yang mengalami kekurangan nutrisi. Sehingga menyebabkan beberapa masalah seperti migraine.

Baca juga :

7. Memperburuk Penyakit yang Diderita

Bagi kamu yang memiliki penyakit kronis seperti asma, penyakit jantung dan ginjal sangat tidak dianjurkan untuk melakukan diet GM. Hal itu dikarenakan diet GM akan memperparah kondisimu. Selain memperparah kondisi tubuhmu, diet GM juga akan sangat berbahaya jika kamu lakukan. karena akan mempengaruhi system kerja pada organ tubuhmu. Beberapa organ tubuhmu akan dipaksa untuk bekerja lebih keras .

8. Menaikkan Berat Badan Secara Drastis

Setelah kamu menjalankan diet GM dengan hasil yang memuaskan, sebaiknya kamu berhati-hati. Karena ketika kamu berhenti menjalankan diet GM berat badanmu akan perlahan naik dengan drastis. Bahkan kenaikan berat badanmu bisa lebih dari berat badanmu sebelumnya. Karena setelah lama menjalankan diet GM dan berhenti, tidak terasa nafsu makanmu akan bertambah. Terlepas dari banyaknya larangan dan aturan dalam menu makanmu selama diet GM berlangsung.

9. Menstruasi Tidak Teratur

Diet GM dapat mempengaruhi masa menstruasimu. Tidak jarang apabila wanita yang sedang menjalani diet GM seringkali berubah-ubah masa menstruasinya. Hal ini dapat mengganggu dan menyebabkan masalah bagi kesehatan. Karena hormon yang ada di dalam tubuh menjadi tidak stabil. Sehingga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga :

10. Emosi yang Labil

Beberapa orang yang menjalani diet GM akan mengalami perubahan emosi secara labil. Kurangnya nutrisi dalam tubuh menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Seperti anemia, pusing dan sakit kepala. Masalah-masalah kesehatan seperti ini akan membuat orang mudah untuk melampiaskan emosinya. Emosi yang labil sangatlah berbahaya jika tidak ditangani dengan baik karena dapat menyebabkan hyper tensi dan penyakit stroke.

Manfaat Diet GM (General Motor)

Selain mampu menurunkan badan dalam waktu relatif singkat, hal menarik lainnya dari diet GM adalah program diet ini tergolong mudah untuk diikuti. Kita tidak perlu kesulitan untuk menyiapkan makanan-makanan pembakar lemak yang harus dikonsumsi dalam program diet ini. Makanan yang dibutuhkan merupakan makanan sehari-hari yang sering kita jumpai. Namun, memang ada ketentuan dan aturan mengenai jenis makanan yang harus dikonsumsi selama diet GM. Dan tentunya untuk hasil yang diinginkan, kamu harus melakukan aturan dan ketentuan tersebut.

Adapun manfaat yang akan kamu rasakan ketika menjalankan diet GM. Diet GM mampu membuang timbunan lemak keluar dari dalam tubuh dan membantu menjaga indeks massa tubuh atau body mass index. Sehingga berat badan akan selalu ideal dan tidak membuat mu khawatir lagi. Selain itu, bentuk tubuh pun akan selalu terjaga kerampingannya. Dan tentunya, bentuk badan yang indah dan proporsional pun akan kamu dapatkan.

Selain itu saat kamu menjalankan diet GM, nafsu makanmu secara tidak sengaja akan terkontrol dengan baik. Hal ini dikarenakan ketika menjalankan diet GM, ada aturan dalam mengkonsumsi makanan setiap harinya. Dan kamu yang menjalani diet GM harus memiliki komitmen . Selain itu disiplin yang kuat dalam menjalankan aturan diet yang ada . Dan kamu harus menahan diri dari godaan makanan yang tidak boleh di konsumsi.

Baca juga :

Itulah bahaya dari diet GM yang dapat menyebabkan berbagai masalah bagi kesehatan tubuhmu. Sebaiknya sebelum memulai diet GM perhatikan kesehatan dan kondisi tubuhmu. Jika kamu tidak memperhatikan terlebih dahulu bagaimana kondisi kesehatan tubuhmu. karena selain akan mengganggu kesehatan tubuhmu juga akan memperburuk penyakitmu jika ternyata kamu memiliki riwayat sakit di tubuhmu. Cobalah untuk memperhatikan kesehatan tubuhmu terlebih dahulu.

Walaupun diet GM memang mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun, tidak semua orang cocok dengan program diet GM. Sejumlah bahaya seperti yang sudah disebutkan di atas dapat muncul karena diet GM. Dengan adanya bahaya yang dapat muncul karena diet GM dan dengan hasil yang dapat dicapai karena diet GM, kamu dapat memutuskan sendiri untuk melakukan diet GM atau tidak. Cermatilah terlebih dahulu apa yang baik dan tidak baik bagi tubuhmu sebelum mencoba dan melakukan diet GM.